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Para
quem anda desapontado com o cenário político
nacional, nada melhor que um saco de boxe para descontar emoções
acumuladas com as últimas denúncias. Mas o esporte
deve ser praticado com segurança.
Maurício
Prado, diretor geral da Everlast, uma das principais marcas
de boxe no mundo, dá dicas para aqueles que querem
praticar o esporte:
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O treino ideal agrega um bom condicionamento físico
aeróbico, com esteira, corrida e corda, associado ao
treino específico de boxe: movimentos em frente ao
espelho, punch ball, teto-solo e sparring.
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O iniciante deve comprar os equipamentos adequados para a
prática: bandagens para as mãos e um par de
luvas para bater no saco. O tênis de cano alto é
o mais indicado para o início dos treinos.
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É importante fazer um exame médico e cardiovascular.
A hidratação durante todo o treino também
é fundamental, já que o boxe é uma atividade
de alto desgaste físico
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Os golpes básicos mais importantes são o jab
e o direto, além do desenvolvimento do jogo de pernas,
importante para defesa e ataque
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Quem quiser treinar com os grandes mestres do esporte pode
aprender o boxe com o ex-campeão mundial Miguel de
Oliveira na Cia.Atlética, unidade Kansas. Várias
academias da cidade também oferecem o esporte. ·
O iniciante pode acompanhar os campeonatos amadores na Federação
Paulista de Pugilismo. Todas as lutas são realizadas
às terças-feiras, a partir das 19h30 no Conjunto
Esportivo Baby Bariuoni, na Rua Germaine Buchard, 451, Água
Branca
(*
Com Renato Nassar, da MKTMix Assessoria de Comunicação)
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