Devido ao grande aumento de pessoas conscientizadas da importância de fazer uma atividade física regular, o número de adeptos dos exercícios físicos vem crescendo significativamente, lotando parques, clubes e academias.
Você já reparou, que os condomínios em lançamento tem sempre uma área reservada para sala de ginástica? Isto está sendo constante. Esta é uma ótima opção para quem não tem tempo de ir a academia. Lembrando que você deve fazer os exercícios corretamente para não se machucar ou contratar um professor que lhe oriente.

Mas, para quem gosta de academias e mora ou trabalha perto de uma, o ideal é visitar, conhecer, analisar e experimentar, verificando se o que ela oferece está de acordo com os seus interesses e necessidades.

Veja algumas dicas para escolher a academia que melhor se adapta a você:

Prefira uma academia que esteja situada perto de casa ou do trabalho, facilitando o acesso.
A academia oferece serviço de avaliação física para todos os alunos?
Verifique se os professores são formados em Educação Física (pode haver estagiários que estão cursando a Faculdade, mas deve haver sempre professores formados).
Há médicos e fisioterapeutas na academia?
Veja se as atividades são orientadas e acompanhadas por instrutores.
Há orientação de como usar os equipamentos?
Os equipamentos estão em bom estado de conservação?
Experimente fazer as aulas que a academia oferece.
Analise as atitudes do professor. Veja se ele corrige os exercícios, se dá atenção a todos os alunos etc.
Há aulas de vários níveis, como iniciantes, intermediários e avançados?
Veja a variedade de aulas e equipamentos.
A academia oferece trabalho com personal trainer?
Há bebedouros nas salas?
Verifique o regulamento interno, contrato etc.
Como é o atendimento? As recepcionistas e demais trabalhadores são prestativos e atenciosos?
Verifique o ambiente, as pessoas que a freqüentam para ver se você se sentirá bem ao freqüentá-la.
Olhe os vestiários? São limpos, organizados e bem cuidados?
Experimente fazer um lanche na lanchonete e ver a qualidade da mesma.
A academia deve apresentar estacionamento para que você não arrisque parar o seu carro na rua.
Há serviços de nutricionista, RPG, massagens, cabeleireiros etc?
Pense no preço da mensalidade, mas pese principalmente o restante.

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