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DIETAS

Guia completo de dietas.

Observação: este guia foi retirado da Internet com um intuito apenas de informar sobre algumas dietas existentes, portando antes de fazer qualquer uma dela procure um medico, não nos responsabilizamos.

Grato: Fernando Fernandes -FABRICA DE MUSCULOS

DIETA GRACIE

Esta dieta não está relacionada ao treino de musculação

O professor Carlos Gracie, irmão de Hélio Gracie, além de um super atleta e iniciador das técnicas Gracie, é um nutricionista excepcional e que conseguiu estabelecer uma tabela de alimentos quimicamente combinados e geradora daquela saúde extraordinária de todos os Gracie.

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DIETA PARA EMAGREÇER EM 40 DIAS

Seguindo criteriosamente estas instruções, no fim do regime, que é de 40 dias, ver-se-á que os resultados foram surpeendentes. A vantagem deste regime é que não há necessidade de privar-se de alimentos.

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DIETA 40-30-30

Onde 40% das calorias são provenientes de carboidratos , 30 % de proteínas , 30% de boas gorduras. As informações a seguir não pretendem substituir supervisão ou tratamento médico, curar ou prevenir doenças. Visa somente mostrar as evidencias científicas das últimas pesquisas em nutrição.

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DIETA PARA GANHO DE MASSA

Quando sua meta é ganhar ou perder peso, uma dieta balanceada é essencial para que isso aconteça. Tenha em mente, que toda a comida que comemos diariamente necessita de uma boa dieta que inclui multi-vitaminas.

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