Eu fiz cirúrgia plástica(mamoplastia) vai fazer 1 ano agora 17 setembro.Gostaria de saber?quando posso malhar braço?ombro?já cansei de malhar perna!rsrsrsrsrsr.muito show este site..

tenho 16 anos gostaria de fazer musculação mas ouvi boatos que começar a fazer musculaçao muito novo o corpo para de creser e deixa os musculos creserem.....isso.é verdade.....
gostaria que vc mandasem.umas dicas........para mim.................
para um começo..........................

Tenho 46 anos e corro todo dia 7 km pela manhã, estou querendo voltar a nadar também todos dias em torno de 500 m só que não tenho instrutor tecnico para mim orientar devido minhas condições financeiras gostaria de voces se podesse mim orientar atraves guias ou até manuais para não tenho atrofia no corpo por falta de orientação. Também gostaria que descrevesse atraves de guias dietas complementar

saudações,gostaria que fosse publicado qual a melhor forma de se alimentar bem trabalhando de madrugada,obrigado pela atenção dispensada e continuem com o otimo trabalho porque vocês estão de parabens!

adorei o site só falta mostrar algumas combinações de musculos.ex:peito e triceps,e etc. valeu!!!

Olhar pessoal, adore o site de vcs, tem materiais superinteresante, gradeço pela oprtunidade.

sim legal entrar aki sou um 40tao pratico musculaçao mais de um ano estou querendo saber qual os exercicios melhores para pegar massa e ficar grande nesta idade? e tb se o complemnto ou seja seplemento alimentar ajuda nessa iadde ok?

Realmente o site é ótimo, gosto de comprar revistas de musculação mas o site tem mais inforamções do que as revistas
Obrigado

estou mt qrendu tomar hemoginin. gostaria d sbaer se fazem ideia d preços da cartela. funciona memsu. quais resultadorr. tempo. gnahu d massa. mts efeitos colateraiss..como tomar. qunatu tomar durnate quantu tempo. e verdade q tem q qbrar os comprimidos? vlws

este site é muito bom,mas desejaria que
se pegasse mais pesado . OK.