| O Personal Training | |
| O
Personal Training é um trabalho de treinamento físico com
acompanhamento individual, totalmente personalizado.
Antes de iniciar esse trabalho, o cliente será submetido a uma entrevista e, posteriormente a uma avaliação física global. |
 |
|
O Programa de Treinamento será elaborado levando-se em consideração todas as características físicas e biológicas do aluno, bem como seus objetivos. Desse modo os resultados tornam-se cada vez mais progressivos e visíveis. O Profissional orienta e acompanha o treinamento em local, dias e horários definidos pelo cliente. |
|
| A quem se destina | |
| O
Personal Training, destina-se a pessoas que buscam melhorar a saúde
e a estética, através da prática de atividade física,
bem como, atletas que queiram melhorar seu desempenho.
É indicado para todas as pessoas, independente de idade, sexo, condição física, pois, como é um trabalho personalizado, o treinamento será elaborado de acordo com as capacidades e objetivos de cada indivíduo.
|
 |
|
É também muito indicado em situações especiais, onde se requer maiores cuidados como: reabilitação física, osteoporose, problemas cardio-respiratórios, obesidade, tratamento pós-cirúrgico, pessoas que possuem distúrios posturais, problemas ósseos, articulares (inclusive hérnia de disco) e musculares (com orientação e acompanhamento médico). |
 |
| ARTIGO |
 |
| Vale a pena contratar um Personal Trainer? | |
| Muitas pessoas desejam iniciar uma atividade física, mas não gostam ou não tem tempo para freqüentar uma academia. Aí então, pensam em fazer exercícios sozinhos, em casa, na sala de ginástica do prédio ou no clube. Mais uma vez, surgem empecilhos como a preguiça e a falta de conhecimento para realizar os exercícios. O que fazer? Nestes casos, o personal trainer pode ser a solução. |
